> Indonesia > Detail Berita
Begini Cara Gelandang Persebaya Jaga Kondisi Selama Karantina
{by} Bola.net


Gelandang Persebaya Surabaya, Mahmoud Eid tetap berusaha menjaga kebugaran di tengah masa karantina. Dia tidak ingin kondisinya turun saat kembali bergabung dengan tim.

Menurut pemain kelahiran Swedia itu, dia mencoba melakukan hal yang sama seperti yang dilakukan saat berlath dengan tim. Dia berlatih dengan intensitas yang cukup tinggi.

”Saya berlatih dengan sangat keras, saya mencoba berlari, dan menjaga stamina dan bahkan otot, jadi saya banyak nge-gym,” kata Mahmoud Eid.

Selain berlatih dengan keras, Mahmoud juga menjaga pola makan. Dia berusaha mengonsumsi makanan yang sehat seperti menu yang biasa dia santap sehari-hari.

”Saya pikir yang paling penting adalah makan sehat dan makan makanan yang sama seperti yang biasa saya makan, jadi saya tidak menyiksa tubuh saya,” tegasnya.


Istirahat yang Cukup

Mahmoud juga beristirahat yang cukup setiap malam. Dia juga menyempatkan tidur di siang hari minimal setengah jam.

”Di malam hari sebagai contoh saya berusaha tidur setidaknya 8 jam, itu target saya setiap hari, dan normal seperti yang saya lakukan biasanya tidur 8 sampai 9 jam,” lanjut Mahmoud.

”Saat siang hari saya tidur setidaknya 30 menit sampai maksimal satu jam, itu cukup bagi saya,” pungkas pemain timnas Palestina itu.

PSS Siap Hadapi Persija di Laga Pembuka Liga 1 2021

id.7msport.com - PSS Sleman siap dan optimis tampil di laga pembuka Liga 1 2021 menghadapi Persija Jakarta pada 10 Juli 2021 mendatang. Pertandingan itu akan menarik dan berat, tapi PSS mencoba untuk memenangkannya.“Suatu kehormatan bagi PSS bisa tampil di laga pembuka Liga 1. Artinya, mungkin orang menilai penampilan kami kemarin cukup baik, dan biasanya tim yang jadi pembuka Liga adalah tim yang...

id.7msport.com
Liga 1
PSS Sleman
Persija Jakarta
{by} indosport.com
Jelang Liga 1 Bergulir, 3 Eks Timnas Junior Coba Peruntungannya di PSM Makassar

id.7msport.com - Menjelang kick off Liga 1 2021/22 pada 10 Juli mendatang, tiga eks timnas junior Indonesia mencoba peruntungan di klub PSM Makassar.Mereka bertiga ialah Dimas Sumantri (bek kanan), Dolly Ramadhan Gultom (gelandang bertahan/bek kanan), dan Muhammad Gugum Gumilar (penyerang).Dimas Sumantri (25) merupakan eks penggawa Timnas Indonesia U-19 pada tahun 2013 silam dan PSKC Cimahi menjad...

id.7msport.com
PSM Makassar
Dimas Sumantri
Dolly Ramadhan Gultom
Muhammad Gugum Gumilar
Liga 1
{by} indosport.com
Setelah Madura United, Persela Akan Jajal Persebaya Surabaya

id.7msport.com - Setelah menjajal Madura United, Persela Lamongan akan kembali menggelar uji coba. Klub yang akan menjadi lawan tanding Laskar Joko Tingkir adalah Persebaya Surabaya.Hal itu diungkapkan oleh pelatih Persela, Iwan Setiawan. Menurut juru taktik asal Medan itu, Persebaya sudah menyatakan kesiapannya untuk melakoni pertandingan persahabatan dengan timnya."Insyaallah Sabtu depan lawan P...

id.7msport.com
Madura United
Persela Lamongan
Laskar Joko
Persebaya Surabaya
{by} bola.net
Pimpin Latihan, Angelo Alessio Tegaskan Siap Bawa Persija Jakarta Juara

id.7msport.com - Angelo meminta seluruh pemain Persija untuk bekerja keras dan menunjukkan komitmennya.Pelatih baru Persija Jakarta Angelo Alessio, akhirnya memimpin latihan secara langsung, pada Jumat (18/6). Ia sudah selesai menjalani karantina mandiri yang dilakukan.Pria asal Italia tersebut menegaskan bakal mengeluarkan seluruh kemampuan terbaiknya untuk Persija. Ia mau mengantarkan Macan Kema...

id.7msport.com
Persija Jakarta
Angelo Alessio
Liga 1
{by} goal.com/id
Adilson Maringa: Tawaran Arema FC Lebih Menggiurkan

id.7msport.com - Kiper berusia 30 tahun itu sudah berada di Indonesia, dan saat ini sedang menjalani karantina di Jakarta.Tanda tanya penjaga gawang Arema FC di Liga 1 2021/22 akhirnya terjawab setelah kiper asal Brasil, Adilson Maringa, menyatakan dirinya bakal menandatangani kontrak berdurasi satu musim.Kontrak Maringa bersama U.D. Vilafranquense, klub yang berlaga di Liga Portugal 2 (setara Lig...

id.7msport.com
Arema FC
Liga 1
Adilson Maringa
{by} goal.com/id
Kondisi Fisik Dua Pemain Asing Persebaya Surabaya Masih Perlu Ditingkatkan

id.7msport.com - Mustaqim menilai dari tiga pemain asing yang ada, cuma Alie yang kondisinya mendekati 100 persen.Kondisi fisik dua pemain asing baru Persebaya Surabaya Taisei Marukawa dan Jose Wilkson, masih belum oke. Hal tersebut terlihat ketika Bajul Ijo, menggelar latihan bersama kontra Malang United.Latihan bersama tersebut sebagai perayaan hari jadi Persebaya ke-94. Pasukan Aji Santoso, mel...

id.7msport.com
Persebaya Surabaya
Taisei Marukawa
Jose Wilkson
{by} goal.com/id
Diturunkan Kontra Malang United, Tiga Pemain Asing Persebaya Menjanjikan

id.7msport.com - Persebaya Surabaya memberikan kesempatan bermain untuk tiga pemain asingnya dalam latihan bersama dengan Malang United di Lapangan Mapolda Jawa Timur, Jumat (18/06/2021). Mereka adalah Taisei Marukawa, Jose Wilkson dan Alie Sesay.Menurut asisten pelatih Persebaya, Mustaqim, pihaknya memang sengaja memberikan kesempatan yang agak panjang kepada pemain asing agar mereka merasakan be...

id.7msport.com
Persebaya Surabaya
Malang United
Taisei Marukawa
Jose Wilkson
Alie Sesay
{by} bola.net
Kick-Off Makin Dekat, Bagaimana Sponsor Liga 1 2021?

Hingga kini belum diketahui bagaimana sponsor Liga 1 2021/22, namun PT LIB menyebut kemungkinan ada perubahan. Liga 1 2021 rencananya mulai digulirkan pada 10 Juli mendatang, dengan partai antara PSS Sleman dan Persija Jakarta menjadi laga pembuka. Pertandingan itu akan dimainkan pada 10 Juli, di Stadion Pakansari, Kabupaten Bogor. Namun hingga saat ini, belum ada info lanjutan soal bagaimana ...

Liga 1
{by} goal.com/id
Persib Bandung Pinjamkan Dhika Bayangkara Ke Persita Tangerang

id.7msport.com - Robert Alberts menyatakan, Dhika tidak keberatan dipinjamkan ke Persita setelah mereka berdiskusi.Kembalinya Muhammad Natshir Fadhil Mahbuby ke dalam tim membuat Dhika Bayangkara harus tersingkir. Persib Bandung memutuskan untuk meminjamkan salah satu penjaga gawangnya tersebut ke Persita Tangerang.Dhika diboyong ke Persib ketika Natshir mengalami cedera patah tulang fibula yang d...

id.7msport.com
Robert Alberts
Dhika Bayangkara
Persita Tangerang
Liga 1
{by} goal.com/id
Iwan Setiawan Bicara Kualitas Demerson Bruno Costa

id.7msport.com - Persela Lamongan disebut-sebut akan tetap menggunakan jasa Demerson Bruno Costa pada kompetisi Liga 1 2021. Demerson adalah satu-satunya pemain asing yang dipertahankan setelah Piala Menpora 2021.Berlanjutnya kerjasama dengan Demerson dibenarkan oleh pelatih Persela, Iwan Setiawan. Untuk pemain asing yang lain, dia belum bisa banyak berbicara karena masih belum tahu kepastian mere...

id.7msport.com
Persela Lamongan
Demerson Bruno Costa
Liga 1
Piala Menpora
{by} bola.net
Dalian Aerbin(féminines)
06/03/2019 04:00 VS Pas commencé
Dalian Aerbin(féminines)
Classement
D E
Matchs joués
73.5% Victoires 26.5%
Pts: 82 Rang: 1 Pts: 82 Rang: 1
Domicile
73.5% Victoires 26.5%
Pts: 82 Rang: 1 Pts: 82 Rang: 1
Extérieur
73.5% Victoires 26.5%
Pts: 82 Rang: 1 Pts: 82 Rang: 1
Últimos 6
73.5% Victoires 26.5%
Pts: 82 Rang: 1 Pts: 82 Rang: 1
Derniers 8 paris (AH)
D E
G P G P G P G P
Victoires: 62.50%
G P G P G P G P
Victoires: 62.50%
Plus
Rang
Équipe
Pts
Rang
Équipe
Pts
Rang
Équipe
Pts
Rang
Équipe
Pts
Rang
Équipe
Pts
Rang
Équipe
Pts