> Indonesia > Detail Berita
Begini Cara Gelandang Persebaya Jaga Kondisi Selama Karantina
{by} Bola.net


Gelandang Persebaya Surabaya, Mahmoud Eid tetap berusaha menjaga kebugaran di tengah masa karantina. Dia tidak ingin kondisinya turun saat kembali bergabung dengan tim.

Menurut pemain kelahiran Swedia itu, dia mencoba melakukan hal yang sama seperti yang dilakukan saat berlath dengan tim. Dia berlatih dengan intensitas yang cukup tinggi.

”Saya berlatih dengan sangat keras, saya mencoba berlari, dan menjaga stamina dan bahkan otot, jadi saya banyak nge-gym,” kata Mahmoud Eid.

Selain berlatih dengan keras, Mahmoud juga menjaga pola makan. Dia berusaha mengonsumsi makanan yang sehat seperti menu yang biasa dia santap sehari-hari.

”Saya pikir yang paling penting adalah makan sehat dan makan makanan yang sama seperti yang biasa saya makan, jadi saya tidak menyiksa tubuh saya,” tegasnya.


Istirahat yang Cukup

Mahmoud juga beristirahat yang cukup setiap malam. Dia juga menyempatkan tidur di siang hari minimal setengah jam.

”Di malam hari sebagai contoh saya berusaha tidur setidaknya 8 jam, itu target saya setiap hari, dan normal seperti yang saya lakukan biasanya tidur 8 sampai 9 jam,” lanjut Mahmoud.

”Saat siang hari saya tidur setidaknya 30 menit sampai maksimal satu jam, itu cukup bagi saya,” pungkas pemain timnas Palestina itu.

Lini Serang Tumpul, Madura United Mulai Merindukan Sosok Greg Nwokolo?

live.7mbola.com - Lini serang Madura United yang tumpul di Liga 1 2021-2022 mulai menimbulkan isu tak sedap. Kekuatan tim kini dibandingkan dengan ketika masih diperkuat Greg Nwokolo pada musim lalu. Indikasi itu terlihat dari produktivitas tim yang sangat rendah sejak awal musim. Menjalani delapan laga hingga seri kedua, Madura United baru mencetak sembilan gol (rata-rata 1,13 gol per laga).Stati...

live.7mbola.com
Madura United
Liga 1
Greg Nwokolo
{by} indosport.com
Jauhi Zona Merah, Kapten Persik Percaya Diri Tatap Jadwal Padat Liga 1

live.7mbola.com - Kemenangan 4-2 atas Persipura Jayapura pada Kamis (21/10/21) turut meningkatkan kepercayaan diri skuat Persik Kediri dalam menjalani rangkaian jadwal padat Liga 1 2021-2022.Namun, kemenangan kedua Persik di Liga 1 itu memang tak bisa dirayakan pemain berlama-lama mengingat ada tiga jadwal berat yang menunggu Tim Macan Putih di sisa seri kedua."Jadwal pertandingan kami memang sang...

live.7mbola.com
Liga 1
Persipura Jayapura
Persik Kediri
{by} indosport.com
Rayakan HUT ke-17, Sriwijaya FC: Momentum Balik ke Liga 1 Musim Depan!

live.7mbola.com - Sriwijaya FC merayakan hari jadinya ke-17 yang jatuh setiap 23 Oktober. Acara kali ini digelar sederhana, hanya melibatkan pelatih, pemain, manajemen, dan ofisial, lantaran masih dalam suasana pandemi virus corona.Perayaan sekaligus doa bersama di Wisma Atlet Jakabaring, Palembang, sekaligus memaknai HUT ke-17 ini seperti secara psikologis. Angka 17 dimaknai sebagai peralihan dar...

live.7mbola.com
Sriwijaya FC
Liga 2
Liga 1
{by} indosport.com
BRI Liga 1: Bursa Transfer Putaran Kedua Segera Dibuka, Apa Rencana Persebaya?

live.7mbola.com - Pelatih Persebaya Surabaya, Aji Santoso belum punya rencana berburu pemain pada bursa transfer putaran kedua BRI Liga 1 2021/2022. Namun, Aji masih akan berdiskusi dengan tim pelatih dan manajemen.Aji mengisyaratkan untuk tidak terlalu bergerak pada bursa transfer putaran kedua karena menilai komposisi skuad sudah cukup. Di samping ada beberapa alasan lain yang melandasinya."Kami...

live.7mbola.com
Aji Santoso
Persebaya Surabaya
BRI Liga 1
{by} bola.net
Willian Pacheco Diusir, Bhayangkara FC Beri Bali United Kekalahan Beruntun

live.7mbola.com - Kemenangan atas Bali United membuat Bhayangkara FC kembali merebut puncak klasemen sementara. Bali United dipaksa menelan kekalahan kedua secara berutun setelah ditaklukkan Bhayangkara FC 2-1 di Stadion Maguwoharjo Sleman, Sabtu (23/10) malam WIB, pada pertandingan pekan kedelapan Liga 1 2021/22.Hasil itu membuat Bali United mengalami paceklik kemenangan di empat laga beruntun, s...

live.7mbola.com
Bhayangkara FC
Bali United
Liga 1
{by} goal.com/id
Sikat PSM Makassar, Kemarau Kemenangan Borneo FC Berakhir

live.7mbola.com - Borneo FC sempat tertinggal terlebih dulu di babak pertama sebelum akhirnya mengubah keadaan di paruh kedua.Borneo FC akhirnya berhasil meraih kemenangan kedua di Liga 1 2021/22 setelah mengalahkan PSM Makassar dengan skor 2-1 di Stadion Manahan Solo, Jumat (22/10) malam WIB, dalam pertandingan pekan kedelapan.Sempat mengawali musim dengan kemenangan 3-1 atas Persebaya Surabaya, ...

live.7mbola.com
Borneo FC
Liga 1
PSM Makassar
{by} goal.com/id
"Malu Sepakbola Indonesia Seperti Ini. Mestinya Kita Malu!" - Aji Santoso Kesal Pada Kinerja Wasit

Kedudukan imbang 1-1 didapatkan Persebaya dan Persela, kinerja wasit kompetisi Indonesia kembali mendapatkan sorotan. Wasit kompetisi sepakbola Indonesia tak henti-henti mendapat sorotan karena keputusan mereka yang keliru. Terbaru, Aji Santoso mengeluhkan bagaimana wasit laga Persebaya Surabaya dan Persela Lamongan banyak merugikan timnya. Persebaya melawan Persela pada pekan lanjutan Liga 1 ...

Liga 1
{by} goal.com/id
Irfan Bachdim: Pemain Indonesia Harus Coba Main Di J.League

Irfan turut menyebutkan beberapa pemain Indonesia yang sebenarnya pantas untuk tampil di J.League. Pemain asal Indonesia, Irfan Bachdim, adalah satu dari sedikit pemain asal Tanah Air yang pernah mencicipi kompetisi sepakbola Jepang, atau J.League. Tak sebentar Irfan di sana, ia bahkan sampai membela dua klub, yakin Ventforet Kofu dan Consadole Sapporo. Dimulai pada 2014, Irfan terbang ke Nege...

Liga 1
{by} goal.com/id
Ayo Indonesia Sukses Gelar 'Ayo Football Festival', Turnamen Untuk Tim Amatir

Ayo Indonesia merupakan aplikasi yang wajib dimiliki oleh komunitas tim amatir di Indonesia untuk bertanding sepakbola. Ayo Indonesia sukses menyelenggarakan turnamen bertajuk “Ayo Football Festival”, yang diutujukan sebagai wadah bagi tim-tim amatir untuk berkompetisi. Turnamen tersebut berlangsung setiap akhir pekan selama dua bulan terakhir di Lapangan Persija Academy dengan mematuhi protok...

Liga 1
{by} goal.com/id
Manajemen Persija Jakarta Tegaskan Posisi Angelo Alessio Aman

Manajemen Persija melihat bahwa performa tim yang dihuni banyak pemain muda, semakin meningkat di bawah arahan Angelo Alessio. Persija Jakarta menelan kekalahan pertama mereka musim ini, pada kompetisi Liga 1 2021/22, melawan Arema FC, di Stadion Manahan, Solo. Kekalahan dengan skor 1-0 tersebut, membuat poin Persija masih sepuluh, dari tujuh penampilan. Performa Persija secara hasil memang be...

Liga 1
{by} goal.com/id
Dalian Aerbin(féminines)
06/03/2019 04:00 VS Pas commencé
Dalian Aerbin(féminines)
Classement
D E
Matchs joués
73.5% Victoires 26.5%
Pts: 82 Rang: 1 Pts: 82 Rang: 1
Domicile
73.5% Victoires 26.5%
Pts: 82 Rang: 1 Pts: 82 Rang: 1
Extérieur
73.5% Victoires 26.5%
Pts: 82 Rang: 1 Pts: 82 Rang: 1
Últimos 6
73.5% Victoires 26.5%
Pts: 82 Rang: 1 Pts: 82 Rang: 1
Derniers 8 paris (AH)
D E
G P G P G P G P
Victoires: 62.50%
G P G P G P G P
Victoires: 62.50%
Plus
Rang
Équipe
Pts
Rang
Équipe
Pts
Rang
Équipe
Pts
Rang
Équipe
Pts
Rang
Équipe
Pts
Rang
Équipe
Pts