Gelandang Persebaya Surabaya, Mahmoud Eid tetap berusaha menjaga kebugaran di tengah masa karantina. Dia tidak ingin kondisinya turun saat kembali bergabung dengan tim.
Menurut pemain kelahiran Swedia itu, dia mencoba melakukan hal yang sama seperti yang dilakukan saat berlath dengan tim. Dia berlatih dengan intensitas yang cukup tinggi.
”Saya berlatih dengan sangat keras, saya mencoba berlari, dan menjaga stamina dan bahkan otot, jadi saya banyak nge-gym,” kata Mahmoud Eid.
Selain berlatih dengan keras, Mahmoud juga menjaga pola makan. Dia berusaha mengonsumsi makanan yang sehat seperti menu yang biasa dia santap sehari-hari.
”Saya pikir yang paling penting adalah makan sehat dan makan makanan yang sama seperti yang biasa saya makan, jadi saya tidak menyiksa tubuh saya,” tegasnya.
Istirahat yang Cukup
Mahmoud juga beristirahat yang cukup setiap malam. Dia juga menyempatkan tidur di siang hari minimal setengah jam.
”Di malam hari sebagai contoh saya berusaha tidur setidaknya 8 jam, itu target saya setiap hari, dan normal seperti yang saya lakukan biasanya tidur 8 sampai 9 jam,” lanjut Mahmoud.
”Saat siang hari saya tidur setidaknya 30 menit sampai maksimal satu jam, itu cukup bagi saya,” pungkas pemain timnas Palestina itu.
live.7mbola.com - Justin Hubner langsung bermain saat Timnas Indonesia U-23 melawan Timnas Australia U-23. Dia datang langsung ke stadion usai mendarat di Doha, Qatar.Indonesia memetik kemenangan 1-0 atas Australia pada laga lanjutan Piala Asia U-23 2024. Dalam pertandingan di Stadion Abdullah bin Khalifa, Kamis (18/4/2024), Komang Teguh Trisnanda yang menjadi penentu kemenangan Garuda Muda. Hubne...
live.7mbola.com - Peluang Garuda Muda untuk lolos ke perempat-final Piala Asia U-23 2024 terbuka lebar, tapi bagaimana skenario kelolosan tersebut? Tim nasional Indonesia U-23 akan menjalani laga terakhirnya di Grup A Piala Asia U-23 2024. Tim asuhan Shin Tae-yong bakal menghadapi Yordania U-23 pada matchday terakhir di Abdullah bin Khalifa Stadium, Minggu (21/4) malam WIB. Saat ini, Garuda Muda d...
live.7mbola.com - Kemenangan heroik timnas Indonesia atas Australia di Piala Asia U-23 2024 dinilai membuat klaim STY menjadi tidak benar. Tim nasional Indonesia mencatatkan sejarah dengan meraih kemenangan perdana di Piala Asia U-23 dengan menaklukkan negara tangguh Australia melalui gol Komang Teguh. Raihan tiga poin itu juga sangat krusial untuk perjuangan Garuda Muda menembus babak gugur setel...
live.7mbola.com - Timnas Indonesia U-23 kehilangan dua pemain kunci pada duel lawan Australia pada lanjutan Piala Asia U-23 2024. Ivar Jenner dan Ramadhan Sananta dipastikan absen karena akumulasi kartu merah. Indonesia dan Australia berhadapan pada matchday kedua Grup A Piala Asia U-23 2024 di Stadion Abdullah bin Nasser bin Khalifa, Kamis 18 April 2024. Laga ini akan dimainkan mulai pukul 20.00 ...
live.7mbola.com - Wasit yang memimpin laga Qatar Vs Indonesia secara kontroversial ini ternyata punya rapor buruk di negaranya, Tajikistan. Wasit Nasrullo Kabirov menjadi public enemy di Indonesia. Sosok asal Tajikistan itu dianggap jadi biang kerok kekalahan Timnas Indonesia U-23 kontra Qatar pada pembukaan Piala Asia U-23 di Stadion Jassim bin Hamad, Doha, Senin (17/4). Pada pertandingan tersebu...
live.7mbola.com - Pelatih Persis Solo, Milomir Seslija mengibaratkan BRI Liga 1 2023/2024 seperti di Premier League. Pasalnya, persaingan antartim dan jarak di klasemen sangat ketat. Milomir Seslija mengungkapkan pandangannya sebelum Persis Solo bertemu Persija Jakarta di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Senayan, Jakarta Pusat, dalam pekan ke-31 BRI Liga 1 pada Rabu (17/4). "Di Indonesia t...
live.7mbola.com - Timnas Indonesia U-23 memulai kiprahnya di Piala Asia U-23 2024 dengan hasil minor. Ketua PSSI, Erick Thohir, meminta Rizky Ridho dan kolega tidak patah arang, apalagi terkait dengan drama kepemimpinan wasit. Indonesia berjumpa Qatar U-23 di matchday pertama Grup A, Senin (16/4/2024) malam WIB. Bermain di Stadion Jassim Bin Hamad, Garuda Muda menelan kekalahan dengan skor 0-2. In...
live.7mbola.com - PSSI memastikan bahwa Nathan Tjoe-A-On bisa bergabung dengan Timnas Indonesia U-23 untuk Piala Asia U-23 2024. Lantas, apakah pemain SC Heerenveen itu masih bisa daftarkan untuk bermain di Piala Asia U-23 2024? Tidak ada nama Nathan Tjoe-A-On pada daftar 23 pemain Timnas Indonesia U-23 yang didaftarkan ke AFC. Sebab, pemain 22 tahun itu awalnya tidak mendapat izin dari klubnya un...
live.7mbola.com - Shin Tae-yong diprediksi akan memakai formasi 3-4-2-1 saat Timnas Indonesia U-23 berjumpa Qatar di Piala Asia U-23 2024. Formasi ini biasa dipakai Shin Tae-yong saat melatih Timnas Indonesia pada level senior. Indonesia U-23 berjumpa Qatar pada matchday pertama Grup A Piala Asia U-23 2024 di Jassim Bin Hamad Stadium, Senin 14 April 2024. Laga ini bakal sangat penting bagi Garuda ...
live.7mbola.com - Pelatih Persib Bandung, Bojan Hodak, ingin anak-anak asuhnya bermain maksimal dan tak memandang sebelah mata Persita Tangerang. Persib akan dijamu Persita Tangerang pada pekan ke-31 BRI Liga 1 2023/2024 di Stadion Kapten I Wayan Dipta, Gianyar, Bali, Senin (15/4/2024) sore WIB. Ada alasan kuat mengapa Bojak Hodak mengutarakan keinginannya itu. Pasalnya ketika menghadapi tim papan...
- 1 Prediksi Bayern Munchen vs Arsenal
- 2 Borussia Dortmund vs Atletico Madrid
- 3 Pelatih Baru Buat Harry Kane! Bayern Munich Siap 'CLBK' Dengan Julian Nagelsmann, Jadi Pengganti Thomas Tuchel
- 4 Pochettino Geram: Gak Boleh Ada Rebutan Penalti Lagi, Kayak Bocah!
- 5 Erling Haaland Singanya, Antonio Rudiger PAWANGNYA!
- 6 Berasa Jual Pemain Megabintang? Manchester United Patok Harga Marcus Rashford Mahal Parah!
- 7 Prediksi CA Osasuna vs Valencia
- 8 Meledak Lawan Everton, Cole Palmer Bikin Rekor untuk Chelsea
- 9 Prediksi Inter Milan vs Cagliari
- 10 Perkiraan Starting XI Timnas Indonesia U-23 vs Qatar: Formasi 3 Bek, Pilih Sananta atau Hokky?