> Indonesia > Detail Berita
Begini Cara Gelandang Persebaya Jaga Kondisi Selama Karantina
{by} Bola.net


Gelandang Persebaya Surabaya, Mahmoud Eid tetap berusaha menjaga kebugaran di tengah masa karantina. Dia tidak ingin kondisinya turun saat kembali bergabung dengan tim.

Menurut pemain kelahiran Swedia itu, dia mencoba melakukan hal yang sama seperti yang dilakukan saat berlath dengan tim. Dia berlatih dengan intensitas yang cukup tinggi.

”Saya berlatih dengan sangat keras, saya mencoba berlari, dan menjaga stamina dan bahkan otot, jadi saya banyak nge-gym,” kata Mahmoud Eid.

Selain berlatih dengan keras, Mahmoud juga menjaga pola makan. Dia berusaha mengonsumsi makanan yang sehat seperti menu yang biasa dia santap sehari-hari.

”Saya pikir yang paling penting adalah makan sehat dan makan makanan yang sama seperti yang biasa saya makan, jadi saya tidak menyiksa tubuh saya,” tegasnya.


Istirahat yang Cukup

Mahmoud juga beristirahat yang cukup setiap malam. Dia juga menyempatkan tidur di siang hari minimal setengah jam.

”Di malam hari sebagai contoh saya berusaha tidur setidaknya 8 jam, itu target saya setiap hari, dan normal seperti yang saya lakukan biasanya tidur 8 sampai 9 jam,” lanjut Mahmoud.

”Saat siang hari saya tidur setidaknya 30 menit sampai maksimal satu jam, itu cukup bagi saya,” pungkas pemain timnas Palestina itu.

Bhayangkara Solo FC Resmi Datangkan Hansamu Yama

Tidak jauh-jauh Hansamu pergimeninggalkan Persebaya, yakni menuju Bhayangkara Solo FC. Bhayangkara Solo FC belumselesai menambah kekuatan mereka untuk menyambut kompetisi musim 2021. Nama terbaru yang diperkenalkan klub milik kepolisian tersebut adalah stoperHansamu Yama. Sebelumnya Hansamu sudah mengatakan bahwa dirinyatak lagi menjadi bagian skuad dari Persebaya Surabaya pada musim ini, tanp...

LIGA 1
BHAYANGKARA
{by} gilabola.com
Pelatih Persib Beri Masukan Agar Pemain Terhindar dari Cedera saat Tampil di Piala Menpora 2021

1. Robert Alberts (Persib Bandung) - Pelatih asal Belanda ini tetap setia menunggu kepastian berlanjutnya kompetisi Shopee Liga 1. Robert Alberts memilih tetap di Bandung dibandingkan pergi menunggilkan Persib Bandung. d.7msport.com- Pelatih Persib Bandung, Robert Alberts, menilai turnamen pramusim Piala Menpora 2021 membuat pemain rawan dihantam cedera. Robert pun memiliki masukan kepad...

Persib Bandung
Piala Menpora 2021
Liga 1
Liga 1 2021
Robert Alberts
{by} www.bola.com
Masih Terkendala Kontrak Buat PSM Makassar Tak Kunjung Latihan

id.7msport.com - Klub Liga 1 PSM Makassar tak kunjung berlatih menyambut turnamen pramusim Piala Menpora 2021 akibat masih terkendala negosiasi kontrak baru.Akibatnya, seluruh pemain dan tim pelatih enggan untuk memenuhi jadwal latihan yang telah diagendakan oleh jajaran manajemen klub kebanggaan publik Sulawesi Selatan.Sebelumnya, Sulaiman Abdul Karim selaku Media Officer klub PSM Makassar menya...

id.7msport.com
Liga 1
PSM Makassar
{by} indosport.com
PR Besar Rahmad Darmawan di Madura United Menjelang Piala Menpora

Pelatih Madura United, Rahmad Darmawan. id.7msport.com - Madura United kini memiliki sebanyak sembilan nama tergolong sebagai pemain muda untuk mengarungi musim 2021. Mereka sedang digembleng dalam pemusatan latihan yang digelar oleh manajemen klub di komplek Agro Kusuma Wisata, Batu.Sembilan pemain muda tersebut di antaranya Ronaldo Kwateh, Erik Gamis Sanjaya, Make Aldo, Maulana Romadho...

Madura United
Piala Menpora 2021
Piala Menpora
Liga 1
Liga 1 2021
{by} www.bola.com
Bak Saga Barcelona-Real Madrid, Arema FC Bisa Alami Pengkhianatan Kedua Jika KH Yudo 'Membelot' ke Persebaya

Selebrasi Kushedya Hari Yudo kala berhasil membobol gawang Persikabo saat laga Persikabo melawan Arema FC di Stadion Pakansari, Bogor (2/3/2020).id.7msport.com - Arema FC bisa mengalami 'pengkhianatan' untuk kedua kalinya seandainya pemain timnas Indonesia, Kushedya Hari Yudo, menyeberang ke Persebaya Surabaya.Arema FC tengah diterpa kabar tak sedap soal 'pembelotan' Kushedya Hari Yudo ke Persebay...

Barcelona
real madrid
timnas indonesia
arema fc
persebaya surabaya
Ruddy Widodo
Kushedya Hari Yudo
{by} www.bolasport.com
Persebaya Lepas Hansamu Yama dan Eks Striker Persib, 8 Pemain Lokal Sudah Cabut

Bek tengah Persebaya Surabaya, Hansamu Yama Pranata, terlihat sangat menjiwai ketika menyanyikan Song For Pride bersama Bonek di Stadion Gelora Bung Tomo.id.7msport.com - Klub Liga 1 musim 2021, Persebaya Surabaya melepas dua pemainnya atas nama Hansamu Yama dan Patrich Wanggai.Kepastian ini dikabarkan langsung oleh pihak Persebaya melalui akun instagram resmi klub pada Rabu (3/3/2021).Dalam posti...

persebaya
liga 1
hansamu yama
Patrich Wanggai
persebaya surabaya
aji santoso
Bajul Ijo
liga 1 2021
{by} www.bolasport.com
Usai Kehilangan 12 Pemain, Persebaya Akhirnya Umumkan Nama yang Bertahan

Persebaya Surabaya latihan perdana seusai libur pandemi di Stadion Gelora Delta Sidoarjo, Jawa Timur, Senin (31/08/2020) pagi.id.7msport.com - Kompetisi musim 2021 mulai dekat, Persebaya Surabaya gencar lakukan negosiasi untuk pertahankan pemainnya.Usaha keras Persebaya ini akhirnya berbuah hasil.Pada Rabu (3/3/2021), Persebaya umumkan ada empat pemain yang putuskan bertahan.Empat nama yang dimaks...

rizky ridho
persebaya
liga 1
satria tama
rachmat irianto
persebaya surabaya
arif satria
Koko Ari
liga 1 2021
{by} www.bolasport.com
Gara-gara Pemain Timnas Indonesia, Persebaya dan Arema FC Jadi Dekat

Selebrasi Kushedya Hari Yudo kala berhasil membobol gawang Persikabo saat laga Persikabo melawan Arema FC di Stadion Pakansari, Bogor (2/3/2020).id.7msport.com - Kabar transfer kali ini datang dari penyerang Arema FC, Kushedya Hari Yudo yang dirumorkan tengah merapat ke Persebaya Surabaya.Belakangan ini, di media sosial dari Instagram hingga Twitter sedang ramai membahas Kushedya Hari Yudo yang ba...

persebaya
liga 1
arema fc
Ruddy Widodo
Kushedya Hari Yudo
{by} www.bolasport.com
Aji Targetkan Persebaya Juara di Piala Menpora dan Bicara Pemain Baru

Pelatih Persebaya Surabaya, Aji Santoso, dan para anak asuhnya merayakan gelar Piala Gubernur Jatim 2020 setelah mengalahakan Persija Jakarta 4-1 di Stadion Gelora Delta Sidoarjo, Kamis (20/2/2020)id.7msport.com - Pelatih Persebaya Surabaya, Aji Santoso bertekad membawa timnya menggapai prestasi di ajang Piala Menpora 2021.Aji menargetkan juara di Piala Menpora untuk bekal menatap kompetisi Liga 1...

persebaya surabaya
aji santoso
piala gubernur jawa timur
liga 1 2020
Piala Menpora 2021
{by} www.bolasport.com
Andalkan Pemain Muda, Persebaya Ingin Berbuat Banyak di Piala Menpora

id.7msport.com - Persebaya Surabaya akan mengandalkan pemain lokal pada turnamen Piala Menpora yang akan digulirkan 21 Maret mendatang. Bahkan, Green Force akan lebih banyak menggunakan pemain muda.Namun, kondisi itu tidak akan mengurangi tekad Persebaya untuk bisa berbuat banyak pada turnamen pramusim tersebut. Termasuk tetap akan memberikan jam terbang kepada pemain-pemain debutan.”Paling tidak ...

id.7msport.com
Persebaya Surabaya
Piala Menpora
Green Force
{by} bola.net
Dalian Aerbin(féminines)
06/03/2019 04:00 VS Pas commencé
Dalian Aerbin(féminines)
Classement
D E
Matchs joués
73.5% Victoires 26.5%
Pts: 82 Rang: 1 Pts: 82 Rang: 1
Domicile
73.5% Victoires 26.5%
Pts: 82 Rang: 1 Pts: 82 Rang: 1
Extérieur
73.5% Victoires 26.5%
Pts: 82 Rang: 1 Pts: 82 Rang: 1
Últimos 6
73.5% Victoires 26.5%
Pts: 82 Rang: 1 Pts: 82 Rang: 1
Derniers 8 paris (AH)
D E
G P G P G P G P
Victoires: 62.50%
G P G P G P G P
Victoires: 62.50%
Plus
Rang
Équipe
Pts
Rang
Équipe
Pts
Rang
Équipe
Pts
Rang
Équipe
Pts
Rang
Équipe
Pts
Rang
Équipe
Pts