id.7msport.com – Presenter cantik, Maria Vania, membuat mata netizen terpana saat dirinya membagikan tips memperbesar otot bisep dengan latihan hammer curl.
Maria Vania dikenal sebagai salah satu artis tanah air yan gemar melakukan olahraga. Dia bahkan menobatan dirinya sebagai wanita pemersatu bangsa lewat olahraga.
Wanita asal Bandung itu sering membagikan tips olahraga untuk meningkatkan kebugaran tubuh melalui kanal YouTube maupun akun Instagram pribadinya.
Nah, baru-baru ini Maria Vania membagikan momen saat dirinya melakukan olahraga angkat beban di pusat kebugaran. Momen itu dia bagikan dalam bentuk video yang diunggah di akun Instagram, Rabu (03/02/21).
Tak hanya berbagi momen olahraga, Maria Vania juga berbagi ilmu mengenai cara berlatih hammer curl yang bisa bermanfaat untuk memperbesar otot bisep.
Seperti diketahui, otot bisep adalah salah satu otot yang menyusun lengan kita dan posisinya berada di depan. Otot bisep ini adalah salah satu otot favorit bodybuilder selain mudah terlihat, otot ini juga paling mudah terasa ketika melakukan latihan.
“Vania pakai beban masing-masing 4 kilo jadi total 8 kilo. Gerakannya sebanyak 15-20 repetisi diulang 3-4 set,” tulis Maria Vania.
Dalam videonya tersebut, Maria Vania sendiri mengenakna tanktop warna ketat yang memperlihatkan sebagian dadanya. Meski mengenakan pakaian yang agak terbuka, dia tetap menaati protokol kesehatan dengan tetap mengenakan masker.
Video tips dari Maria Vania itu rupanya mencuri perhatian penggemarnya, yang sebagian besar adalah kaum adam.
Seorang penggemar yang baik ada yang mengingatkan Maria Vania dengan kesalahan posisi tangan saat melakukan latihan hammer curl ini.
“Itu posisi tangannya salah. Harus di samping badan supaya bisa full range on motion. Ketika tangan di bawah, flex tricep nya sebelum curl lagi,” tulis akun bernama @ko_cai.
Seorang penggemar bahkan sampai mengomentari apakah Maria Vania sedang pamer kekuatan otot lengannya ataukah murni hanya untuk olahraga.
Meski begitu, ada juga penggemar jahil yang mengomentari penampilan menggoda Maria Vania selama berlatih kekuatan tangan.
Melatih otot biceps ini ternyata memiliki beberapa manfaat lho sobat INDOSPORT. Di antaranya adalah membantu aktivitas sehari – hari yang berhubungan dengan angkat – mengankat, seperti angkat galon, angkat LPG, dan kegiatan lain yang berhubungan dengan mengangkat beban.
live.7mbola.com - Klopp diklaim ingin menjalani kehidupan normal layaknya 'bapak-bapak biasa', tak ada tekanan dan intensitas dari sepakbola. Manajer legendaris Arsenal Arsene Wenger bisa memahami keputusan Jurgen Klopp meninggalkan Liverpool di pengujung musim nanti. Pria Prancis itu melihat, juru taktik Jerman ini amat merindukan kehidupan normal dengan tidak terlibat langsung di sepakbola. Di t...
Prediksi Atlético de Madrid vs Sevilla FC Club Atlético de Madrid mengalahkan Real Madrid di putaran terakhir. Dan mereka menang semua atas Sevilla FC dalam 3 pertemuan sebelumnya, diantaranya mereka mencetak 9 gol dan kebobolan 1 gol. Oleh karena itu, Club Atlético de Madrid mungkin akan menang di laga ini. Atletico jelas ingin memanfaatkan keuntungan bermain sebagai tuan rumah. Copa del Rey mu...
live.7mbola.com - Cristiano Ronaldo terus berlatih keras selama liburan musim panasnya, dengan ditemani Georgina Rodriguez untuk berlari di bawah terik matahari.APA YANG TERJADI? Pasangan ini tidak peduli dengan suhu yang meningkat selama masa istirahat untuk mengenakan sepatu joging mereka dan mulai berlari. Superstar asal Portugal, Cristiano Ronaldo, yang telah meraih lima Ballon d'Or, terkenal ...
live.7mbola.com - Shakira mengetahui Pique "mengkhianati" dirinya saat ayahnya dalam perawatan intensif.Setelah mengumumkan putusnya hubungan dengan mantan bek Manchester United dan Barcelona Gerard Pique, ayah Shakira memutuskan terbang ke Spanyol untuk menemaninya.Shakira mengungkapkan bahwa sang ayah "terluka parah" dalam sebuah kecelakaan pada komuni pertama putranya.Bintang pop yang lagunya l...
live.7mbola.com - Superstar asal Portugal itu meluangkan waktu bersama pasangannya dan membagikan momen tersebut di media sosial.APA YANG TERJADI? Cristiano Ronaldo telah memamerkan sisi romantisnya di media sosial bersama pasangannya, Georgina Rodriguez. "Bersulang untuk cinta" tulis Ronaldo di Instagram dengan sebuah foto pasangan ini sedang makan bersama dan berciuman di luar lapangan sepakbola...
live.7mbola.com - Achraf Hakimi berada dalam situasi yang sulit. Pasalnya, bek kanan PSG itu tengah dilanda masalah rumah tangga karena dalam proses perceraian dengan sang istri yakni Hiba Abouk.Hakimi sejatinya punya karier yang apik di sepak bola. Walau tidak bermain reguler, Hakimi ikut membawa Real Madrid meraih gelar juara Liga Champions 2016/2017 dan 2017/2018. Setelah itu, dia meraih gelar ...
Prediksi Leicester City Vs Newcastle Newcastle United hanya kalah 1 saja di 15 laga sebelumnya musim ini. Dan mereka juga berada dalan 5 kemenangan beruntun saat ini. Meskipun timnya akan melawan Leicester City yg kondisi semakin membaik, Newcastle United juga mungkin akan tak terkalahakan di laga ini. Konfidensi: Seri ★★★ Bagaimana cara mengunduh APP 7M Live Skor? Pindai ko...
Prediksi SD Gernika Vs Celta de Vigo Celta Vigo akan mengincar tempat mereka di babak 32 besar Copa del Rey ketika mereka menghadapi Gernika pada Kamis malam. Os Celeste sangat bersemangat setelah menang 3-1 atas tim Liga Premier Brentford, tetapi, tidak diragukan lagi, mereka ingin memberi penggemar alasan lain untuk merayakannya. Sejak Galicia menggulung CD Algar 6-1 dalam pertandingan pembuk...
live.7mbola.com - Rombongan FIFA dan pengurus PSSI bermain sepak bola di Stadion Madya, Senayan, Jakarta, Selasa (18/10/2022) malam. Pertandingan berlangsung sepuluh melawan sepuluh. Lapangan yang dipakai juga tidak full. Hanya menggunakan kurang lebih setengah yang membentang dari masing-masing sisi garis keluar.Dalam pertandingan tersebut, Presiden FIFA, Gianni Infantino tergabung dalam tim yang...
live.7mbola.com - Hubungan rumah tangga yang dibangun Wanda Nara bersama Mauro Icardi kandas. Wanita berusia 35 tahun tersebut yang mengumumkan langsung telah berpisah dari bintang Galatasaray itu. Wanda dan Icardi mengikat janji suci pada 2014. Selama delapan tahun menikah, pasangan tersebut dikaruniai dua orang anak yang bernama Francesca Icardi Nara dan Isabella Icardi.Tak diketahui penyebab Wa...
- 1 Coventry Vs MU: Kalah Kualitas, The Sky Blues Modal Nyali
- 2 Prediksi PSG vs Lyon
- 3 Xavi Ikut Puji Taktik Bertahan Madrid saat Singkirkan City
- 4 Prediksi Lorient vs PSG
- 5 Manajer Bristol Rovers Merasa Berat Kehilangan Elkan Baggott
- 6 Meski Kalah Di Leg Kedua Dari Lazio, Juventus Tetap Melaju Ke Final Coppa Italia
- 7 Dulu Ada 'Super Pippo' Filippo Inzaghi, Kini Ada 'Super Simone' Inzaghi
- 8 Prediksi Middlesbrough vs Leeds United
- 9 Raja Assist Korea Selatan: Saya Termotivasi Hadapi Timnas Indonesia U-23
- 10 Cagliari Vs Juventus Tuntas 2-2, Bianconeri Terhindar dari Kekalahan