id.7msport.com - Anindita Hidayat tak henti-hentinya olahraga untuk menjaga kebugaran serta body goals yang dimilikinya. Kali ini ia berlatih menggunakan resistance band.
Pandemi virus corona membuat banyak orang harus kreatif memikirkan cara agar dapat tetap menjaga kebugaran meskipun di rumah saja.
Itu sebabnya Anindita Hidayat membekali dirinya dengan berbagai alat olahraga praktis seperti resistance band dan dumbbell.
Kali ini Anindita menunjukkan cara membakar kalori dengan menggunakan resistance band. Tali elastis itu bermanfaat untuk membentuk biseps, trisep, hingga abs di tubuhnya.
Hal tersebut ditunjukkan oleh Anindita Hidayat dalam sebuah postingan di media sosial Instagram yang diunggah pada, Jumat (12/02/21).
"My top 3 lower body exercises," tulis Anindita. Pada gerakan pertama, aktris berusia 25 tahun itu menginjak resistance band miliknya dan melingkarkannya hingga ke pundak.
Anindita Hidayat kemudian membungkukkan badannya secara perlahan. Kemudian pada gerakan kedua masih dengan posisi resistance band yang sama, Anindita melakukan gerakan seperti squat.
Selanjutnya aktris cantik itu melakukan donkey kick dengan bantuan alat tersebut. Ketiga gerakan itu sukses membuat kalori dalam tubuh Anindita Hidayat terbakar dan tentunya otot tubuhnya juga akan terbentuk.
live.7mbola.com - Kesuksesan Real Madrid melaju ke semifinal Liga Champions tak bisa dilepaskan dari kontribusi Andriy Lunin. Kiper asal Ukraina itu menjadi pahlawan timnya saat menyingkirkan Manchester City di perempat final. Real Madrid sukses melaju ke semifinal Liga Champions 2023/2024 usai menyingkirkan Manchester City lewat drama adu penalti 4-3 dalam laga leg kedua perempat final di Etihad ...
live.7mbola.com - Madrid padahal lawan yang paling banyak dihadapi Haaland dibanding lainnya, tapi tak sekali pun bisa mencetak gol ketika Rudiger yang jadi beknya. Erling Haaland lagi dan lagi mati kutu saat berhadapan dengan Real Madrid. Di laga leg kedua perempat-final Liga Champions semalam, Haaland tak bisa berbuat banyak untuk Manchester City. Mirisnya, Madrid adalah lawan yang paling banyak...
live.7mbola.com - Empat tim berhasil memastikan diri lolos ke semifinal Liga Champions musim 2023/2024. Mereka adalah Borussia Dortmund, PSG, Bayern Munchen dan Real Madrid. Tim-tim yang lolos ke semifinal berasal dari tiga negara berbeda. Borussia Dortmund dan Bayern Munchen perwakilan dari Jerman, PSG berasal dari Prancis dan Real Madrid membawa nama Spanyol. Perjuangan mereka sudah dilalui mula...
live.7mbola.com - Josep Guardiola bersikeras bahwa tidak ada penyesalan setelah usaha Manchester City untuk mempertahankan mahkota Liga Champions mereka berakhir di tangan Real Madrid. Sang juara bertahan dikalahkan 4-3 melalui adu penalti oleh Los Blancos setelah pertandingan leg kedua babak perempat final mereka berakhir dengan agregat 4-4, dalam waktu normal kedua tim bermain 1-1 di Etihad Stad...
live.7mbola.com - Real Madrid lolos ke semifinal Liga Champions 2023/2024 usai menyingkirkan juara bertahan Manchester City. Salah satu pahlawan kemenangan mereka adalah sang kiper pelapis, Andriy Lunin. Pada leg pertama babak perempat final di kandang sendiri, Madrid ditahan Manchester City 3-3. Pada leg kedua di Inggris, Kamis (18/4/2024), pemegang rekor 14 gelar juara itu kembali bermain imbang...
live.7mbola.com - Kepa Arrizabalaga memang tidak berada di atas lapangan saat Real Madrid berjumpa Manchester City, Kamis (18/4/2024) dini hari WIB. Namun, bisikan Kepa pada Andriy Lunin punya andil besar pada kemenangan Real Madrid. Real Madrid memainkan leg kedua babak 8 Besar Liga Champions 2023/2024 di Stadion Etihad, markas Man City. Real Madrid punya bekal skor imbang 3-3 pada leg pertama ya...
live.7mbola.com - Carlo Ancelotti angkat topi dengan performa Real Madrid setelah sukses menahan gempuran Manchester City selama sepanjang pertandingan dan melaju ke babak semifinal Liga Champions. Los Blancos menyingkirkan sang juara bertahan pada laga leg kedua babak perempat final Liga Champions 2023/24. Bertanding di Etihad Stadium, Kamis (18/4/2024) dini hari WIB, mereka menang melalui adu pe...
live.7mbola.com - Gelandang Fiorentina yang dipinjamkan ke Manchester United, Sofyan Amrabat, diklaim masuk dalam daftar belanja AC Milan. Amrabat tampil mengesankan di Piala Dunia 2022 lalu. Ia kemudian diincar oleh sejumlah klub top Eropa. Namun pada akhirnya ia memilih bergabung dengan Man united. Ia dipinjamkan selama semusim dengan opsi pembelian permanen. Sayangnya performa Amrabat di MU tak...
live.7mbola.com - Mateo Kovacic dan Bernardo Silva digagalkan dari titik putih saat Manchester City tersingkir dari Liga Champions dari Real Madrid melalui adu penalti. Manchester City kembali mendominasi Real Madrid, namun kali ini mereka kurang tajam dan tidak memiliki arogansi yang diperlukan saat perjalanan mereka di Liga Champion harus berakhir dengan menyakitkan melalui adu penalti di babak ...
live.7mbola.com - Thomas Tuchel mengaku lega setelah Bayern Munchen sukses menyingkirkan Arsenal di ajang Liga Champions. Menurut sang pelatih, kemenangan tersebut merupakan sebuah dahaga atas naik-turunnya performa mereka di sepanjang musim ini. Bayern berhasil mengalahkan jagoan asal Inggris dalam laga leg kedua babak perempat final Liga Champions 2023/24. Bermain di Allianz Stadium, Kamis (18/4...
- 1 Prediksi Bayern Munchen vs Arsenal
- 2 Borussia Dortmund vs Atletico Madrid
- 3 Pelatih Baru Buat Harry Kane! Bayern Munich Siap 'CLBK' Dengan Julian Nagelsmann, Jadi Pengganti Thomas Tuchel
- 4 Pochettino Geram: Gak Boleh Ada Rebutan Penalti Lagi, Kayak Bocah!
- 5 Prediksi CA Osasuna vs Valencia
- 6 Prediksi Inter Milan vs Cagliari
- 7 Pelatih Qatar: Laga Melawan Timnas Indonesia Sangat Sulit Buat Kami
- 8 Prediksi Chelsea vs Everton
- 9 Berasa Jual Pemain Megabintang? Manchester United Patok Harga Marcus Rashford Mahal Parah!
- 10 Prediksi Lille OSC vs Aston Villa