live.7mbola.com - Aktris sekaligus model terkenal, Andrea Dian, kian semangat mencapai body goals dengan menambah porsi olahraga. Salah satu latihan yang sedang getol dilakukannya yaitu leg day.
Andrea Dian selalu menjadi atensi publik karena body goalsnya yang semakin seksi dan sporty.
Tubuh indah yang dimilikinya tentu bukan diraih secara instan, melainkan lantaran pola hidup sehat termasuk dengan olahraga dan diet ketat.
Baru-baru ini, Andrea Dian menunjukkan momen saat ia sedang berolahraga di gym. Wanita berusia 36 tahun itu tampil sporty dengan bra sport dipadu legging.
Wajah Andrea Dian tampak sangat ceria, meski olahraga membuat tubuhnya dibanjiri keringat. Ia bahkan menunjukkan pose ala pesawat terbang sambil tersenyum lebar.
Menu latihan Andrea Dian kali ini ialah leg day, dengan rincian latihan berupa back squat, leg press, bulgarian splut squat, leg curls, dan american KB swing.
Ia mengakui bahwa olahraga memang membuat lelah sekaligus lemas, namun workout bisa membuat tubuhnya menjadi lebih bugar dan tentunya sehat.
"Anda mungkin lelah, namun olahraga bisa membuat tubuh merasa lebih baik," tulis Andrea Dian.
Melihat aksi gigih Andrea Dian berolahraga, para netizen pun langsung melontarkan beragam komentar bernada pujian.
live.7mbola.com - Ketua Umum (Ketum) PSSI, Erick Thohir, meminta pengertian Cerezo Osaka. Pasalnya, Timnas Indonesia U-23 memerlukan tenaga Justin Hubner. Timnas Indonesia U-23 telah mengembalikan Justin Hubner ke Cerezo Osaka pada awal Mei 2024. Ketika itu, Skuad Garuda Muda baru mengakhiri Piala Asia U-23 2024 di posisi keempat. "Memang Timnas Indonesia U-23 Kehilangan Hubner yang dipanggil oleh...
live.7mbola.com - Carlo Ancelotti berhasil menuntun Real Madrid jadi juara La Liga 2023/2024. Gelar kali ini terasa istimewa, ada banyak masalah yang mengganggu tim, tapi Ancelotti masih bisa mempersemnbahkan trofi. Kali ini perayaan gelar juara Madrid sedikit tertunda. Sabtu (4/5/2024) malam, mereka mengalahkan Cadiz dengan skor telak 3-0, tapi hasil itu belum memastikan raihan trofi. Baru bebera...
live.7mbola.com - Costacurta lama-lama geram lihat Milan yang dalam beberapa tahun terakhir kerap boyong pelatih 'nanggung', sehingga mereka tak bisa bermimpi. Legenda AC Milan Alessandro Costacurta lama-lama gerah melihat klub kesayangannya ini, yang dinilainya kerap menunjuk pelatih-pelatih yang levelnya 'nanggung'. Dia tidak bermaksud mendiskreditkan Stefano Pioli, tapi jika nantinya manajemen ...
live.7mbola.com - Manchester United baru-baru ini mengungkapkan bahwa bek andalan mereka, Harry Maguire, akan absen selama sekitar tiga minggu karena cedera otot. Hal tersebut membuat sang pemain harus mengakhiri musim ini lebih cepat. Pemain berusia 31 tahun itu sempat tidak masuk dalam rencana Erik ten Hag, namun telah kembali menjadi pemain utama di paruh kedua musim ini dan tampil sebagai star...
live.7mbola.com - Liverpool meraih kemenangan penting atas Tottenham pada pekan ke-36 Premier League 2023/2024. Hasil ini membuat The Reds menjaga asa untuk meraih gelar juara Premier League musim ini. Liverpool menjamu Tottenham di Anfield pada Minggu (5/5/2024) malam WIB. The Reds tampil dominan. Sebelum laga berjalan satu jam, Liverpool sudah mencetak empat gol ke gawang Tottenham. Hanya saja, ...
live.7mbola.com - Ronaldo meninggalkan Madrid untuk Juve dengan keadaan yang tidak baik-baik saja. Mantan kapten Juventus Giorgio Chiellini membeberkan bahwa Cristiano Ronaldo mendarat di klub Turin dengan keadaan memendam amarah besar pada eks klubnya Real Madrid. Ronaldo, disebut Chiellini, tidak senang dengan cara Los Blancos memperlakukan dirinya dengan menjualnya ke Bianconeri pada 2018 lalu ...
live.7mbola.com - Ten Hag meyakini dirinya akan tetap menukangi Manchester United musim depan di tengah isu pemecatan yang terus bergulir. Erik ten Hag menegaskan dirinya super pede dengan posisi di Manchester United. Dia menertawakan segala isu tentang potensi pemecatan dirinya di akhir musim. Selain isu pemecatan di Man United, ten Hag juga disebut-sebut akan kembali ke Ajax Amsterdam, klub yang...
live.7mbola.com - Arsenal menyiapkan paket kontrak menggiurkan untuk striker yang tengah naik daun di Serie A Italia itu. Arsenal bergerak untuk mendapatkan tanda tangan striker potensial Bologna Joshua Zirkzee. Demikian diwartakan Tuttosport. Penyerang Belanda itu disebut-sebut akan meninggalkan Bologna di bursa transfer musim panas mendatang seiring dirinya ditaksir deretan klub top Eropa, terma...
live.7mbola.com - Jurgen Klopp mengatakan Anfield merupakan tempat yang spesial setelah Liverpool kembali ke jalur kemenangan di kandang sendiri saat menghadapi Tottenham di Premier League. The Reds sukses meraih kemenangan saat menjamu sang lawan pada laga lanjutan pekan 36 Premier League 2023/24. Bermain di Anfield, Minggu (5/5/2024) malam WIB, tim tuan rumah menang 4-2. Gol-gol dari Mohamed Sal...
live.7mbola.com - Mauricio Pochettino merasa senang dengan perkembangan Chelsea dalam beberapa pekan terakhir setelah meraih kemenangan meyakinkan atas West Ham di Premier League. The Blues sukses tundukkan West Ham pada laga lanjutan pekan ke-36 Premier League 2023/24. Bermain di Stamford Bridge, Minggu (5/5/2024) malam WIB, tim tuan rumah menang telak 5-0. Gawang The Hammers yang dikawal oleh Al...
- 1 Prediksi Man City vs Wolverhampton
- 2 Prediksi Irak U23 vs Indonesia U23
- 3 Prediksi Bayern Munchen vs Real Madrid
- 4 Jelang Lawan Real Madrid, Berapa Gol yang Sudah Dicetak Harry Kane di Bayern Munchen?
- 5 Meski Lebih Diunggulkan, Bos Real Madrid Enggan Remehkan Kekuatan Bayern Munchen
- 6 Arsenal Putuskan Nasib Jorginho Yang Akan Bebas Kontrak Musim Panas Ini
- 7 Prediksi Girona vs Barcelona
- 8 Wuih, Manchester United Capai Kesepakatan Dengan Andriy Lunin, Kiper Gacor Real Madrid Yang Singkirkan Manchester City - Geser Andre Onana?
- 9 Diserang Di Kelab Malam, Bintang Bundesliga Jalani Operasi Atas Cedera Wajah Yang Dialami
- 10 Prediksi Marseille vs Atalanta