live.7mbola.com - Aktris sekaligus model terkenal, Andrea Dian, kian semangat mencapai body goals dengan menambah porsi olahraga. Salah satu latihan yang sedang getol dilakukannya yaitu leg day.
Andrea Dian selalu menjadi atensi publik karena body goalsnya yang semakin seksi dan sporty.
Tubuh indah yang dimilikinya tentu bukan diraih secara instan, melainkan lantaran pola hidup sehat termasuk dengan olahraga dan diet ketat.
Baru-baru ini, Andrea Dian menunjukkan momen saat ia sedang berolahraga di gym. Wanita berusia 36 tahun itu tampil sporty dengan bra sport dipadu legging.
Wajah Andrea Dian tampak sangat ceria, meski olahraga membuat tubuhnya dibanjiri keringat. Ia bahkan menunjukkan pose ala pesawat terbang sambil tersenyum lebar.
Menu latihan Andrea Dian kali ini ialah leg day, dengan rincian latihan berupa back squat, leg press, bulgarian splut squat, leg curls, dan american KB swing.
Ia mengakui bahwa olahraga memang membuat lelah sekaligus lemas, namun workout bisa membuat tubuhnya menjadi lebih bugar dan tentunya sehat.
"Anda mungkin lelah, namun olahraga bisa membuat tubuh merasa lebih baik," tulis Andrea Dian.
Melihat aksi gigih Andrea Dian berolahraga, para netizen pun langsung melontarkan beragam komentar bernada pujian.
live.7mbola.com - Karim Benzema akan menjalani pemeriksaan dan perawatan cederanya di Real Madrid. APA YANG TERJADI? Striker Al-Ittihad Karim Benzema dikabarkan akan terbang ke Spanyol untuk kembali ke Real Madrid. Hal tersebut dilakukan setelah Los Blancos bersedia membantu klub Saudi Pro League itu untuk memeriksa dan merawat cederanya Benzema. APA YANG DIKATAKAN? "Karim Benzema sedang menjalani...
live.7mbola.com - Skenario Timnas Indonesia U-23 lolos ke fase grup sepak bola Olimpiade Paris 2024. Setelah kalah pada babak semifinal Piala Asia U-23 2024, Garuda Muda masih punya dua cara untuk lolos ke Olimpiade 2024. Piala Asia U-23 2024 merupakan bagian dari kualifikasi menuju Olimpiade 2024. Tiga wakil Asia (AFC) di Olimpiade 2024 akan ditentukan berdasarkan hasil di Piala Asia U-23 2024. D...
live.7mbola.com - Ketua Badan Tim Nasional (BTN), Sumardji, menyatakan bahwa Justin Hubner bisa bermain untuk Timnas Indonesia U-23 melawan Irak. Pemain berusia 20 tahun itu tidak dalam akumulasi kartu. "Justin bisa bermain nanti untuk Timnas Indonesia U-23 melawan Irak," ujar Sumardji saat dikonfirmasi Bola.net, Kamis (2/5). Senada dengan Sumardji, asisten pelatih Timnas Indonesia U-23, Nova Aria...
live.7mbola.com - Barcelona memperjelas keputusan mereka tentang masa depan Ronald Araujo di klub di tengah minat dari Manchester United dan Bayern Munich. Masa depan Ronald Araujo di Barcelona telah menjadi subyek spekulasi selama beberapa waktu, dengan tim-tim seperti Bayern Munich dan Manchester United dilaporkan tertarik untuk mengontrak bek tersebut di bursa transfer musim panas mendatang. Na...
live.7mbola.com - Jurgen Klopp diperkirakan akan kembali ke Borussia Dortmund menjelang kepergiannya dari Liverpool. Dengan mundurnya Jurgen Klopp sebagai manajer Liverpool pada akhir musim, karena "kehabisan energi", muncul pertanyaan mengenai apa yang akan dilakukan ahli taktik asal Jerman tersebut setelah itu, meski ia berjanji akan mengambil jeda satu tahun. Kini, menurut The Independent, bere...
live.7mbola.com - Setelah dua musim berjuang di Serie B, Parma akhirnya promosi lagi ke Serie A. Musim depan, mantan juara UEFA Cup ini akan kembali berkompetisi di liga tertinggi Italia. Parma meraih hasil imbang 1-1 di kandang Bari pada pekan ke-36 Serie B 2023/2024, Rabu (1/4/2024). Sang pemimpin klasemen unggul terlebih dulu melalui gol Ange-Yoan Bonny di menit 50, kemudian dibalas oleh tuan r...
live.7mbola.com - Jadon Sancho mencatatkan statistik menakjubkan saat melawan PSG di semifinal Liga Champions. Hal itu tidak pernah dicapainya saat bermain di Manchester United. Dortmund menjamu PSG pada leg pertama semifinal Liga Champions 2023/2024, Kamis (2/5/2024) dini hari WIB. Bermain di Signal Iduna Park, tim tuan rumah menang dengan skor 1-0. Dortmund meraih kemenangan berkat gol Niclas Fu...
live.7mbola.com - Menpora Dito Ariotedjo bekerja sama dengan Al Nassr, salah satunya untuk membantu mengembangkan olahraga bulu tangkis di klub Arab Saudi itu dan sebagai timbal baliknya, Cristiano Ronaldo dkk berpeluang main di Indonesia. Dito sendiri sudah menggelar kunjungan ke Arab Saudi. Ia menindaklanjuti pertemuan Presiden Jokowi dengan Perdana Menteri Kerajaan Arab Saudi, Mohammed bin Salm...
live.7mbola.com - Pelatih Timnas Indonesia U-23, Shin Tae-yong, meminta tolong ke AFC. Ia ingin adanya saling hormat antar satu sama lain, termasuk wasit. Shin Tae-yong kembali membahas kepemimpinan wasit Shen Yinhao ketika Timnas Indonesia U-23 kalah 0-2 dari Uzbekistan di babak semifinal Piala Asia U-23 2024. "Jika saya mengulas babak semifinal, ada beberapa hal yang masih ada di benak saya. Par...
live.7mbola.com - Edin Terzic terkesima dengan penampilan disiplin Borussia Dortmund saat menghadapi tim unggulan Paris Saint-Germain di Liga Champions. Namun, sang pelatih memprediksi pertemuan kedua pekan depan akan menjadi jauh lebih sulit bagi timnya. Dotmund sukses memetik modal berharga usai memukul wakil asal Prancis pada laga leg pertama babak semifinal Liga Champions 2023/24. Bermain di S...
- 1 Prediksi Irak U23 vs Indonesia U23
- 2 Prediksi Bayern Munchen vs Real Madrid
- 3 Prediksi Fiorentina vs Sassuolo Calcio
- 4 Indonesia vs Uzbekistan: Rafael Struick Absen, Beri Dukungan Moril
- 5 Jelang Lawan Real Madrid, Berapa Gol yang Sudah Dicetak Harry Kane di Bayern Munchen?
- 6 Duel Antarlini Timnas Indonesia U-23 vs Uzbekistan: Ramadhan Sananta Bertemu Bek Liga Champions?
- 7 Meski Lebih Diunggulkan, Bos Real Madrid Enggan Remehkan Kekuatan Bayern Munchen
- 8 Prediksi Semifinal Piala Asia U-23: Jepang vs Irak 29 April 2024
- 9 Prediksi Real Betis vs Sevilla FC
- 10 Arsenal Putuskan Nasib Jorginho Yang Akan Bebas Kontrak Musim Panas Ini